Hari Gizi Nasional ke-66: Mewujudkan Indonesia Sehat Lewat "Sehat Dimulai dari Piringku"

Hari Gizi Nasional ke-66: Mewujudkan Indonesia Sehat Lewat "Sehat Dimulai dari Piringku"

Setiap tanggal 25 Januari, Indonesia memperingati Hari Gizi Nasional (HGN). Di tahun 2026 ini, kita merayakan HGN yang ke-66 dengan semangat yang sama: meningkatkan kualitas kesehatan bangsa melalui perbaikan pola makan.

Klinik Kolbu mendukung penuh kampanye tahun ini yang mengusung tema pentingnya kesadaran gizi dari unit terkecil, yaitu piring makan kita sendiri. Sesuai dengan slogan di poster kami: "Sehat Dimulai dari Piringku".

Mengapa Gizi Itu Penting?

Gizi bukan sekadar tentang kenyang. Apa yang kita letakkan di atas piring adalah "bahan bakar" bagi tubuh untuk beraktivitas, berpikir, dan melawan penyakit. Gizi yang tidak seimbang dapat memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari stunting pada anak hingga penyakit tidak menular seperti diabetes dan hipertensi pada orang dewasa.

Panduan Isi Piringku: Apa Saja yang Harus Ada?

Untuk mencapai gizi seimbang, pastikan piring Anda setiap hari mengandung kombinasi berikut:

1. Karbohidrat Kompleks: Sumber energi utama (Nasi, jagung, atau ubi).

2. Protein Berkualitas: Untuk pertumbuhan dan perbaikan sel (Ikan, telur, tempe, atau daging rendah lemak).

3. Sayuran Hijau & Berwarna: Sumber serat, vitamin, dan mineral (Brokoli, wortel, sawi).

4. Lemak Sehat: Penting untuk fungsi otak dan hormon (Alpukat, kacang-kacangan).

5. Buah-buahan: Sebagai sumber antioksidan alami (Jeruk, apel, tomat).

Catatan Penting: Jangan lupa lengkapi dengan minum air putih yang cukup dan batasi asupan gula, garam, serta minyak (GGL).

Rayakan Bersama Klinik Kolbu

Sebagai mitra kesehatan Anda di Sleman, Klinik Kolbu siap melayani Anda dengan sepenuh hati. Kami percaya bahwa edukasi gizi adalah langkah awal menuju pemulihan dan kesehatan jangka panjang.

Bagi warga Sleman dan sekitarnya yang ingin memulai hidup sehat atau memiliki keluhan kesehatan terkait pola makan, tim medis kami siap membantu memberikan solusi yang tepat dan personal.

Layanan & Kontak Klinik Kolbu

Mari buat perubahan nyata mulai hari ini. Hubungi kami atau kunjungi klinik untuk informasi lebih lanjut:

• Alamat: Jl. Cangkringan KM 8 Koroulon Kidul, Bimomartani, Ngemplak, Sleman, DIY.

• Website: www.klinikkolbu.com

• WhatsApp: 089 8070 8000

• Instagram/TikTok/FB: @klinikkolbu

Selamat Hari Gizi Nasional ke-66! Mari kita mulai hidup sehat, satu piring dalam satu waktu.